Онлайн-семінар "Сором, самокритика і перфекціонізм: як зменшити шум у голові"

Ти знаєш, як виглядає внутрішній критик: «Міг/могла краще», «Це недостатньо», «Інші справляються». Проблема не у вимогливості, а в токсичній системі порівнянь, що запускає тривогу, прокрастинацію й емоційне виснаження.

На цьому семінарі — без мотиваційних цитат. Тільки практика:

як розпізнати мисленнєві спотворення (КПТ-методика);

як сформувати стандарт “достатньо добре”;

як розвивати самоспівчуття без жалості й пафосу.

Тривалість: 90 хв контент + 30 хв Q&A Дата: 25.10.2025 Час: 14:00 (Київ)

Тарифи: Базовий — 400 грн (участь + Q&A)

Доповнений — 780 (участь + pdf з техніками)

Повний — 1500 грн (участь + -15% на консультацію + pdf з техніками + письмова відповідь на одне Ваше питання)