Чого чекати від психотерапії

(і як оцінювати те, що відбувається)

3 жовтня 2026 року · 12:00 за київським часом · Zoom
Тривалість — 2 години з короткою перервою.

Як зрозуміти, чи допомагає тобі психотерапія? Що робити, якщо ти регулярно платиш за зустрічі, але не помічаєш змін? Як сказати терапевтові, що ти з ним не погоджуєшся або хочеш завершити роботу? Чи психолог давати поради? Чи може може психотерапевт наполягати на рішенні? Які взагалі є обмеження і як визначити межі?

ЦЕЙ СЕМІНАР МОЖЕ ЗАОЩАДИТИ ТОБІ ЧАС, НЕРВИ І ГРОШІ

Розглянемо, що варто з’ясувати до першої зустрічі, як оцінювати зміни та коли обговорювати, чи варто продовжувати терапію. Ці знання допоможуть обдуманіше обирати фахівця, впевненіше ставити незручні запитання й розуміти, за що ти платиш.

Поговоримо про сумніви, розчарування та складні ситуації, з якими можна зіткнутися під час роботи з психологом чи психотерапевтом. На конкретних прикладах з’ясуємо, що варто обговорити зі своїм терапевтом, коли звернутися до іншого фахівця та як ухвалити рішення про подальші зустрічі.

ДЛЯ КОГО

Для тебе, якщо:

• ти збираєшся розпочати роботу з психологом/терапевтом і хочеш знати, чого від неї чекати;
• ти вже ходиш на консультації, але не розумієш, чи є від них користь;
• тобі незручно запитувати про результати, висловлювати незгоду або говорити про розчарування;
• ти сумніваєшся, чи варто продовжувати роботу з нинішнім фахівцем;
• після попереднього досвіду терапії залишилися запитання, на які ти досі шукаєш відповіді.

Для участі достатньо інтересу до теми.

ПРО ЩО ПОГОВОРИМО

1. Чого можна очікувати від психотерапії?
Як визначити, з чим ти звертаєшся по допомогу та яких змін прагнеш. Про що запитати фахівця на початку: як він працює, чому пропонує саме такий підхід, скільки може тривати робота і що потрібно буде робити тобі.

2. Як зрозуміти, чи допомагає терапія?
На що звертати увагу у своєму стані, поведінці та стосунках. Як оцінювати зміни й обговорювати їх із терапевтом. Що робити, коли ти вже краще розумієш себе, але повсякденні труднощі залишаються.

3. Що робити, якщо після зустрічей стає гірше?
Як обговорювати посилення симптомів, сильний дискомфорт після зустрічей або відсутність змін. Коли потрібна додаткова консультація чи термінова допомога.

4. Як говорити з терапевтом про невдоволення?
Що робити, якщо ти боїшся його розчарувати, приховуєш важливе або погоджуєшся всупереч власній думці. Як обговорювати те, що тебе непокоїть, і розпізнавати порушення професійних меж.

5. Коли продовжувати роботу, змінювати фахівця чи завершувати зустрічі?
На що зважати, ухвалюючи рішення. Коли звернутися за консультацією до іншого фахівця. Як підбити підсумки спільної роботи й обговорити її завершення.

6. Попу

НАВІЩО БРАТИ УЧАСТЬ

Щоб краще розуміти, що відбувається під час терапії, знати, які запитання ставити, і мати підстави для власних рішень. Це може вберегти від зайвих витрат, тривалої невизначеності та розчарувань через очікування, яких ви з фахівцем не обговорили.

ВАРТІСТЬ УЧАСТІ

УЧАСТЬ НАЖИВО — 350 ГРН
Участь у семінарі в Zoom без доступу до запису й додаткових матеріалів.

УЧАСТЬ + ЗАПИС — 790 ГРН
Участь у семінарі та доступ до запису після його завершення.

ПОВНИЙ — 1400 ГРН
Участь у семінарі, доступ до запису, короткий конспект і список рекомендацій за темою семінару.

3 ЖОВТНЯ · 12:00 ЗА КИЇВСЬКИМ ЧАСОМ

Обери тариф і зареєструйся на семінар.

ДО ЗУСТРІЧІ!

ВАЖЛИВО ПРО ФОРМАТ
Семінар має освітній формат. На ми ньому розберемо загальні принципи, запитання й критерії для оцінювання власного досвіду психотерапії. Індивідуальна оцінка конкретної терапії, діагностика та персональні рекомендації щодо подальших дій до програми не входять. Матеріали семінару не замінюють індивідуальної психологічної або психіатричної допомоги.

ОРГАНІЗАЦІЙНІ ПИТАННЯ

• Посилання на конференцію прийде одразу у після покупки семінару. Якщо немає впродовж 10хвилин, то варто написати мені в телеграм.
• Я продублюю посилання також на день до заходу. Не бійся його загубити.
• Подія записується. Голосові запитання учасників можуть частково увійти до запису.
• Запис і інші матеріалим стануть доступні впродовж двох днів після заходу.
• Після початку семінару кошти не повертаються.

Мій телеграм - @OleksiiUdovenko