Онлайн-практикум "Зроблю ідеально або зненавиджу себе"

Онлайн-практикум 25 жовтня, 17:00

ЗРОБЛЮ ІДЕАЛЬНО — АБО ЗНЕНАВИЖУ СЕБЕ

Спікер: Галина Галицька

Арт-терапевтична практика про самокритику, сором і виснаження від постійної “нормальності”
Ти звик/ла вимагати від себе досконалості. І кожного разу, коли не виходить ідеально ти починаєш внутрішній суд. З часом він стає автоматичним: ти навіть не встигаєш порадіти — вже аналізуєш, що зробила/ив “не так”.
Це не амбіції. Це форма самопокарання. І в арт-терапії ми можемо зловити цей механізм не словами — а руками, кольором, ритмом, фактурою.
Цей практикум не про мотиваційну мотивацію.
Ми працюємо з тим, як сором і перфекціонізм оселяються в тілі, жесті, лінії.
І як через малюнок, фактуру, форму — можна побачити, де саме ти себе знищуєш.

ЩО БУДЕ

Теорія (30 хв):
Як формується внутрішній критик і чому його неможливо “позбутися”.
Біологія сорому: що робить із тілом і мозком звичка себе оцінювати.
Чим відрізняється вимогливість від аутоагресії.

Практика (60 хв):
Практичне заняття з аналізом матеріалів та вправ.

Q&A: відповіді на запитання, розбір процесу і сенс того, що вийшло на папері.

УВАГА! Всі учасники мають мати з собою маркери чи олівці для малювання та папір для парактичних завдань!

Тривалість: 90 хв контент + 30 хв Q&A
Дата: 25.10.2025
Час: 17:00 (Київ)

Тарифи
• Базовий — 350 грн (участь + Q&A)
• Доповнений — 650 грн (участь + PDF з техніками для самостійної роботи)
• Повний — 1200 грн (участь + PDF з техніками + письмова відповідь на одне твоє запитання + -10% на індивідуальну консультацію)

Запис зустрічі доступний лише учасникам Доповненого та Повного тарифів.

Ціна: від 350 UAH
Місце проведення: Онлайн